SAWI (si hijau yang luar biasa bermanfaat)

Siapa sih yang ga kenal sayuran ini? Sawi, sayuran yang hampir sering kita lihat di keranjang belanjaan ibu-ibu rumah tangga. Selain itu sawi juga sering kita temukan di mangkuk-mangkuk bakso maupun mie ayam. Dan siapa sangka sayuran murah meriah ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. apa aja sih? Yuk kita lihat...
Khasiat sawi :

1. Mencegah Osteoporosis, ternyata sawi mengandung banyak sekali vitamin K Dan kandungan vitamin ini mampu mengatur suplay protein dan kalsium yang diperlukan oleh tulang. Sehingga sawi sangat cocok untuk mencegah osteopororsis.
2. Mencegah penyakit jantung, kandungan vit E, betakarotin, dan vit C pada sawi, sangat baik untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung. Zat-zat di atas mampu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL. Sehingga sawi sangat bagus sekali dikonsumsi oleh para penderita penyakit jantung.
3. Selain itu sawi juga dapat mencegah penyakit gondok, penyakit diabetes melitus, dan anemia.

Nah... sekarang tak ada alasan lagi kan untuk tidak mengkonsumsi sawi. Selamat bergaya hidup sehat... :)